Kurse / Vorträge

Kursangebote in meiner Praxis

Alle Kurse finden in kleinen Gruppen von 4 - 6 TN statt.

Bitte zu den jeweiligen Kursen bequeme Unterlage, Decke, Socken und Trinkwasser mitbringen.

1. Bewusstes Atmen, Bewegungsmeditation und Stille genießen

In diesem Kursangebot erhältst du verschiedene Atemtechniken für den Alltag an die Hand. Über unterschiedliche Bewegungsmeditationen und forciertes Atmen kommen gestaute Lebensenergien wieder ins Fließen, Verspannungen können sich lösen, Gelassenheit tritt ein. Die Meditationen sind eine wunderbare Möglichkeit, getragen von der Musik, in Bewegung und Stille den eigenen Gefühlen Ausdruck zu geben, aufzutanken, sodass du wieder befreit, entspannt und energiegeladen in den Alltag zurückkehrst.

Diese Kursabende finden 6-mal statt.

Beginn: Donnerstag, 16.03.2023, von 19.30 - 21.00 Uhr

2. Einführung in das integrative verbundene Atmen

Durch die bewusste Verbindung der Einatmung mit der Ausatmung - in einem entspannten Rhythmus - bildet sich ein Atemkreislauf, der deine Aufmerksamkeit vollkommen in den Körper lenkt und dir hilft, Atemblockaden wahrzunehmen. Dein Bewusstsein wiederum bringt dich ins Körpergefühl und den damit verbundenen Gedanken und Emotionen. Indem du diese wahrnimmst und „hindurch“ atmest, kann positive Veränderung stattfinden, Energieaufbau, Tiefenentspannung sowie ein Mehr an Freude und Wohlgefühl.

Diese Kursabende finden 4-mal statt.

Beginn: Neuer Kurstermin ca. Mai 2023 

3. Einführung in die Chakren-Lehre

Mit Chakra-Übungen und bewusstem Atmen Gesundheit, Harmonie und innere Kraft stärken

Wir wenden uns an jedem Kursabend einem neuen Chakra zu. Du erfährst die Bedeutung der einzelnen Chakren, die dazugehörigen zentralen Themenbereiche, Farben, Lage und körperlicher Einflußbereich. Wir praktizieren Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen mit den einzelnen Chakren. Es fließt Bewegungsmeditation mit ein sowie Affirmationen für die Chakrenbereiche. Die Übungen mit den Chakren tragen zur körperlichen Gesundheit bei und bewirken im Körper, dass der Stoffwechsel angeregt wird, Entgiftungsprozesse aktiviert werden sowie das Immunsystem gestärkt wird.

Diese Kursabende finden 8-mal statt.

Beginn: Neuer Kurstermin ca. Ende April 2023